Jeden Tag, wenn Du aufwachst, denke:
Heute habe ich Glück, denn ich bin aufgewacht, ich lebe.
Ich habe ein wertvolles menschliches Leben,
Ich werde es nicht vergeuden.
Ich werde alle Energien nutzen, um mich zu entwickeln,
Um mein Herz zu erweitern gegenüber anderen,
Um Erleuchtung zum Wohl der anderen Lebewesen zu erlangen.
Ich werde freundliche Gedanken hegen gegenüber anderen.
Ich werde nicht böse oder wütend werden.
Ich werde anderen nutzen so gut ich kann.

(S.H. XIV. Dalai Lama)